Rusko schvaľuje zákon, ktorý núti výrobcov inštalovať ruský softvér

Rusko schválilo novú legislatívu, ktorá bude vyžadovať, aby výrobcovia smartfónov, počítačov a inteligentných televízorov predinštalovali ruský softvér do svojich zariadení. Návrh zákona bol začiatkom tohto roka schválený v ruskom parlamentu a v pondelok ho oficiálne podpísal prezident Vladimír Putin.
Zákonodarcovia tvrdia, že zákon, ktorý nadobudne účinnosť 1. Júla 2020, pomôže ruským technologickým spoločnostiam zvýšiť konkurencieschopnosť svojich západných partnerov a ponúkne spotrebiteľom „právo vybrať si“ alternatívy vyrobené na domácom trhu.Ruská vlajka.jpg
Zákon prichádza, keď Rusko uplatňuje čoraz väčšiu kontrolu nad svojou digitálnou infraštruktúrou. Začiatkom tohto novembra vstúpil do platnosti tzv. Zákon o „zvrchovanom internete“, ktorý vláde dáva  možnosť obmedziť prenos na ruskom internete. Začiatkom tohto roka spoločnosť Google začala na žiadosť ruskej vlády a úrady sa pokúsili zakázať telegram v krajine potom, čo služby zasielania správ odmietla odovzdať šifrovacie kľúče.
Ruská vláda ešte len musí zostaviť úplný zoznam zariadení, na ktoré sa bude táto legislatíva vzťahovať, alebo ruského softvéru, ktorý bude treba do nich nainštalovať. Začiatkom tohto roka spoločnosť Wiki Leaks poznamenala, že firma Mail.ru viedla rozhovory s firmou Huawei o predinštalovaní svojho softvéru do telefónov spoločnosti.Socha spravodlivosti.jpg
Aj keď zariadenia budú mať stále povolené dodávať softvér od predinštalovaných dodávateľov softvéru z iných krajín než Ruska, existujú obavy, že tento krok by mohol spôsobiť, že niektoré firmy opustia ruský trh. Asociácia obchodných spoločností a výrobcov elektrických domácich a počítačových zariadení uviedla, že jednoducho nebude možné nainštalovať ruský software na niektoré zariadenia a že ich výrobcovia by mohli odísť z trhu, namiesto snahy o dosiahnutie súladu s novým zákonom.

Stavte na kvalitu, stavte na Škodu

Ani Mladoboleslavská fabrika nijako nechce zaostávať za svojou konkurenciou. A hoci už dávno nieje tým čo kedysi a je pod nadvládou koncernu Volkswagen group stále sa vie presadiť. Výsledkom jej snaženia môže byť napríklad aj nová hybridná Škoda Superb iV.  navyše konečne dostalo toto autíčko aj Slovenské ceny a preto sa tu už aj my konečne môžeme začať o ňom baviť ako o rozumnej voľbe a to najme pre metské jazdenie. Najme z dôvodu že plne elektrický dojazd je stále na nízkej úrovni. Bavíme sa tu totiž o zhruba 55 km. To by sa mohlo síce zdať ako dosť na jazdenie do a z práce ale stále  je to iba údaj o jazde za ideálnych podmienok a plnom nabití batérií.Škoda, Simply clever.jpg
 
Vás ale istotne viacej bude zaujímať čo sa skrýva pod kapotou ako to či bude vládať dôjsť na nákup na elektrike alebo nie. A preto si povieme čo tento nový model v sebe skrýva.
 
 
Škoda Superb iVje v prvom rade Plug-in Hybrid ktorý b sebe skrýva 1,4 litrový štvorvalec TSI s výkonom 115KW/156 k. Pričom jeho elektromotor mu poskytuje výkon o  sile 85KW/115 k.  Síce sa to nemusí zdať ako ohromujúce číslo no celkovo sa tu bavíme o vozidle s výkonom 160kw/218 k.  Čo ak si spojíte s 6 stupňovou automatickou DSG prevodovkou a krútiacim momentom 400Nm je celkom slušná hodnota na metské jazdenie.  Preto ak sa viacej zaujímate o Škodovácke automobily je vám hneď na prvý pohľad jasné že sa tu parametrami približujeme ku diesel verzií 2,0 TDI SCR.Škoda Superb.jpg
 
Ak vás ani to nepresvedčilo o výhodnosti kúpy práve tohto auta, tak potom ostáva jediné. A tým je cena auta. Bavíme sa tu totiž o cene okolo 33 tisíc až 35 tisíc eúr, v závislosti od konkrétnej výbavy. Pričom nesmieme zabúdať ani na to že MH Slovenskej republiky pripravuje dotáciu na elektromobily  a tak je dosť možné že cena pôjde dole kľudne aj o 5000 eúr. A tu sa už dostávame na celkom rozumnú cenu oproti klasickej verzii.  

Ako na bolesť kĺbov, „svalovicu“ a podobne?

Doplnky výživy
Existuje veľa doplnkov ktoré môžete zohnať buď na predpis alebo z obchodu s doplnkami výživy alebo voľno predajné v lekárni. Na bolesť kĺbov alebo na predchádzanie bolesti kĺbov veľmi pozitívne pôsobí kolagén ktorý je základnou stavebnou hmotou podporných tkanív a je zložkou medzibunkovej hmoty v podobe kolagénových vlákien. Taktiež si môžete kúpiť všelijaké doplnky ktoré obsahujú mix látok ktoré posilňujú a zabraňujú poškodeniu kĺbov ako napríklad vápnik, kyselina hyalurónová a podobne.

bolest
 
Strečing
Pred každou fyzickou aktivitou by ste sa mali dobre rozcvičiť v podobe kvalitného strečingu ktorý vám v tele dôkladne prekrví kyselinu mliečnu a tým pádom znižuje riziko kĺbového alebo svalového úrazu a pomáha proti svalovej horúčke. Precvičte si ruky upažovaním ramien, krúžte zápästím a pripravte tak vaše ruky k fyzickej činnosti. Rovnako si precvičte celé telo hlavne chrbát ktorý tvorí veľkú svalovú partiu a zabráňte tak seknutiu v spodnej časti chrbta alebo iných riskantných úrazov.

kostra
 
Spánok a strava
Zdravý životný štýl je samozrejmosťou zdravých kĺbov kostí a podobne. Ak cvičíte nezabúdajte na stály príjem bielkovín ktorý by sa mal pohybovať cca 1,5 až 2g bielkovín na 1kg vašej telesnej váhy. Po tréningu užívajte rýchle bielkoviny ktoré neobsahujú kazeín ktorý spomaľuje tráviaci takt tela. Po tréningu máte mikrotrhliny vo vašich  svalových tkanivách ktoré musíte „opraviť“ pomocou bielkovín. Tým pádom si zlepšíte regeneráciu svalov, sval sa zregeneruje a predídete svalovej horúčke. Doplnky výživy ako proteín sú samozrejme dobré, pretože napríklad čistý srvátkový proteín je rýchlo stráviteľný, takže si ho môžete jednoducho pripraviť a skonzumovať hneď po fyzickej aktivite. Neodmysliteľnou častou regenerácie je samozrejme spánok. Doprajte si denne 7-8 hodín spánku aby sa vaše telo zregenerovalo, čím zmiernite svalovú horúčku a budete lepšie pripravený na ďalšiu fyzickú aktivitu počas dňa.

LED pásiky ako úsporná, praktická a zdravá forma osvetlenia

Nie na každom mieste a nie vždy požadujeme typické silné osvetlenie. Niekde by naozaj padlo vhod skôr také jemné, avšak funkčné podsvietenie, ktoré mimochodom bude plniť tiež dekoračnú funkciu. A práve k týmto účelom dokonale slúžia LED pásiky SMD 3528 Led Produkt, prípadne RGB led pásik či ďalšie alternatívy, ktoré však majú spoločný dizajn vo forme samolepiaceho pásika obloženého úspornými svietivými diódami.
Nielenže je ich intenzita nižšia, ale vďaka tomu, že za zdroj žiarenia využívajú svetlo emitujúce diódy, prinášajú pozitívnu stránku tiež z hľadiska pravidelnej úspory a nižšej spotreby energií.Farebné led diódy.jpg
Reálne využitie?
Takýto pásik umiestnite na ľubovoľné miesto a tým, že disponuje led svietidlami, dokáže priniesť požadované podsvietenie. To prakticky môžete využiť ak chcete podsvietiť poličku, kuchynskú linku, miesto na čítanie či pracovný priestor, ale tiež schodisko, sklo v kúpeľni,… možností je popravde veľa vďaka univerzálnemu využitiu. Ak by ste mali záujem inšpirovať sa rôznymi nápadmi, je ich plný internet. My to však môžeme zhrnúť veľmi jednoducho- spôsob využitia, účel a miesto máte v plne vo svojich rukách a záleží konkrétne od vašich potrieb a vašej kreatívnej stránky.Svietiaca žiarovka.jpg
Rovnako je možné vybrať si pásik obložený klasický diódami s bielym svetlom alebo naopak stručne spomenutú alternatívu RGB, ktorá vyžaruje až tri svetlá súčasne- červenú (RED), zelenú (GREEN) a modrú (BLUE). Keďže sa pásik využíva skôr k vyššie spomenutým účelom, má o niečo nižšiu intenzitu, čo je však pre mnohé prípady tohto typu výhodou. Nie vždy je silná intenzita žiadaná a môže spôsobovať bolesť očí, najmä ak chcete osvetliť len menší priestor.
Balenie a pôvodnú metráž je možné ľubovoľne skrátiť, respektíve rozdeliť po označených častiach. Tým pádom dokážeme prispôsobiť ich dĺžku, pričom pôvodné balenie je spravidla 5-metrové. Rovnako je možné využiť diaľkový ovládač, ktorým meníme farbu svetla a teploty farby z pohodlnej vzdialenosti.

Šarlatáni na šťastie bohatstvo a slávu

V poslednej dobe sa akoby roztrhlo vrece s mentormi na šťastie, bohatstvo, lásku a ako ináč aj peniaze. Nehovoriac o tom že tieto ich sladké rečičky spojené s srdcervúcim príbehom. O tom ako sa často kráť doslova z ulice vyšliapali na úspešného podnikateľa a mentora. Vás majú presvedčiť že aj vy na to máte. Tieto ich myšlienky a pravdy, vám majú priniesť úspech. Sú dokonca aj taký ktorý vás budú presviedčať že ak sa spoja tie správne vesmírne sily a vy to vystihnete včas tak potom vás úspech neminie.

následuj mě.jpg

Len chce to čas a odvahu zapojiť sa do nimi ponúkaného kurzu za jedinečnú akciovú ponuku len práve teraz. Naučia vás tajné techniky ako byť úspešný a ako úspešný myslia a konajú. Dokonca sa vám budú snažiť zmeniť myslenie za pomoci účinných sugescií. Začne to celkom nevinne, kde ak zadáte svoj e-mail kde dostanete link na e-book s pár stranami ktoré dokopy nič nehovoria. Následne budete pozvaný za webinár kde sa dozviete akurát tak cenu kurzu a ako veľmi ho práve vy potrebujete. Nedajte sa zmýliť nepotrebujete aby vám niekto hovoril že ako a kedy máte byť šťastný. Pri presviedčaní vám samozrejme budú hrať na city a vaše túžby. Emócie nevynímajúc.

učite.jpg

To býva celkom silná forma manipulácie z ich strany a množstvo ľudí neodolá. Všetko toto čo pri takom to mentorovaní prebehne bude mať za následok že sa z vás stane len ďalšia ovečka do stáda. Do ich stáda z ktorého vytiahnú ďalšie peniaze aby si kľudne mohli žiť svoj sen. A tak zatiaľ čo vás budú kŕmiť prázdnymi frázami  vaša psychika v skutočnosti utrpí len ďalšiu ranu z ktorej sa možno nespamätáte. Pretože vás to jednoducho položí. Veď predsa len dali ste za to toľko peňazí a nič. Tak potom je chyba vo vás, poviete si. No nie aj áno. Nie, preto lebo pár fráz z vás milionára nespraví. Aáno pretože by ste mali byť na toľko rozumný a neskočiť im na lep. Na druhej strane prieskumy ukazujú že ľudia sa viac spoliehajú na to čo je písané na internete ako na svoj vlastný názor ktorý si utvorili na základe vedomostí a skúseností. Inými slovami ľudia hlúpnu. A to dáva živnú pôdu aj takým to šarlatánom.

Pomôžte vášmu dieťaťu prekonať sociálnu úzkosť


Nájdite základnú príčinu
Je jednoduchšie to povedať ako vykonať. Musíte stráviť čo najviac času so svojím dieťaťom a nechať ho, aby sa vám otvorilo bez strachu. Opýtajte sa sami seba aj niekoľko otázok. Dávate svojmu dieťaťu pocit bezpečného života? Dávate mu dostatok príležitostí na to, aby sa stýkal s ostatnými? Máte nestabilnú prácu, takže sa vaše dieťa musí prispôsobiť rôznym okolnostiam po celú dobu? To všetko môže prispieť k sociálnej úzkosti vášho dieťaťa. Poznanie príčiny vám pomôže efektívnejšie riešiť tento problém.

chlapec

Zaoberajte sa obavami vášho dieťaťa
Jemne zistite, čo sa deje v jeho mysli v momente, keď sa stretne s novými ľuďmi alebo kamarátmi. Aké sú prvé myšlienky, ktoré mu prídu na myseľ? Myslí si, že bude posudzované negatívne? Zaoberajte sa týmto osobitným strachom. Povezte mu, že nikto nemá právo súdiť toho druhého. A aj keby to robili, mal by dôverovať svojmu ja.

Budovanie dôvery
Povzbudzujte svoje dieťa, aby urobilo svoje vlastné rozhodnutia. Oceňujte úsilie svojho dieťaťa. Dieťa opakovane nepokúšajte ani kritizujte, ak v  niečom zlyhá.
Namiesto toho mu buďte priateľom. Z času na čas vyhľadajte spätnú väzbu svojho dieťaťa, zapojte ho do zaujímavých rozhovorov. Celkovo to dopomôžte dieťaťu prekonať akýkoľvek problém týkajúci sa sebaúcty.

sourozenci

Otázka sociálnych médií
Odborníci tvrdia, že sociálne médiá môžu tiež podnecovať sociálnu úzkosť. Ak dieťa alebo dospievajúci nedostane dosť  likov na sociálnych médiách, jeho sebaúcta môže byť veľmi zasiahnutá. Vysvetlite mu, že sociálne médiá sú predovšetkým sprostredkovateľom komunikácie a nie podstatou jeho života. Uistite sa, že nepodlieha tlaku na spoločné zdieľanie čohokoľvek na platformách sociálnych médií. Sledujte jeho aktivity na sociálnych médiách a povzbudzujte ho, aby vám úprimne povedal, čo nemá rád alebo sa mu naopak páči.

Profesionálna pomoc
Ak takýmto základným úsilím nedosiahnete akýkoľvek výsledok, buďte trpezliví. Neporovnávajte ho so žiadnym dieťaťom, ktoré netrpí sociálnou úzkosťou. Ak sa vám zdá, že vaše dieťa sa čoraz viac sťahuje do svojho ulity, skúste vyhľadať psychologickú pomoc.

Galvanická žehlička vám omladí pleť

So starnutím pleti bojujeme rôznymi spôsobmi. V prípade, že máme vek okolo 20 rokov stačia nám výživné krémy a hydratácia. Neskôr siahame po chemických pílingoch, mezoterapii, botoxe a výplňových materiáloch. Návštevy kozmetických salónov sú pre nás nevyhnutnosťou. Ak nie ste fanúšikom invazívnych zákrokov a radšej by ste si chceli pomôcť sami doma, vyskúšajte galvanickú žehličku na pleť.
Mikroprúdové žehličky, ktoré vysielajú k pokožke galvanický prúd sa stali hitom súčasnosti. Ide o ošetrenie pleti, ktoré zvládnete aj v pohodlí domova.

make up

Žehlička vám pomôže pri boji s vráskami a vaša pleť bude opäť žiariť. V kamenných obchodoch, či na internete môžete nájsť rôzne typy tejto vychytávky. Nájdete v nich aj žehličky, ktoré sa využívajú nielen na tvár, ale aj na pokožku hlavy a celého tela. V princípe fungujú všetky rovnako. Spolu so žehličkou si musíte zakúpiť aj výživné krémy. Na vyčistenú pleť nanesiete krém, ktorý postupne pomocou žehličky vmasírujete do pokožky. Na dosiahnutie požadovaného efektu je potrebné opakovať procedúru asi 3 razy do týždňa. Galvanické žehličky obsahujú niekoľko nadstavcov, ktoré využívate podľa toho akú partiu tváre a krku chcete ošetriť. V prípade, že ste majiteľkou žehličky, ktorá sa používa na celé telo, sú to nadstavce na ošetrenie pleti, vlasovej pokožky na podporu rastu vlasov a nadstavec na celé telo pre odstránenie celulitídy.

kosmetika

Ako to celé funguje? Ióny v žehličke podporujú krvný obeh a tým sa zrýchľuje metabolizmus buniek. Látky, ktoré sú obsiahnuté v krémoch sa lepšie vstrebávajú, dokonca až o 60 % viac ako pri bežnom nanášaní. Celý proces trvá len niekoľko minút a pomáha vám bojovať s vráskami, čiernymi bodkami na tvári, pleť sa napne a dokonca mizne aj akné. Môžete dať zbohom aj farebným nezrovnalostiam pleti a škvrnám. V mnohých prípadoch pomôže aj s opuchmi tváre, či vačkami pod očami. Čím častejšie budete žehličku využívať, tým bude efekt viditeľnejší. Cena žehličky sa podľa značky pohybuje od 70 € vyššie.

Technologické darčeky pre ženy


PopSocket
Uchopovače PopSocket umožňujú jednoduché držanie aj tých najväčších telefónov, bez ohľadu na to, aké máte malé ruky. Rukoväte držia na takmer ľubovoľnom puzdre, aby poskytli vynikajúce uchopenie a takisto slúži ako stojan, keď sa chce pozerať videá. PopSockety sa dodávajú v množstve rozličných farieb, vzorov a štýlov, takže určite nájdete ten, ktorý vaša partnerka bude milovať.

smart

Fossil Q Harper – hybridné smart hodinky
Ak ženy vo vašom živote nemajú radi klasické smart hodinky, ale stále sa chcú cítiť pripojené k svojim telefónom, inteligentné hybridné hodinky sú pre ne skvelým darom. Fossil Q Harper ukrývajú špičkové technológie v klasickom, atraktívnom, jednoduchom, analógovom hodinovom tele. Nikdy by ste nevedeli, že tieto hodinky sú smart. Dokážu zvoniť s upozorneniami, prispôsobiť sa rôznym časovým pásmom, sledovať kondíciu či prebudiť s tichým alarmom.

Bellabeat Leaf Urban, Leaf Chakra – inteligentné šperky
Ak netúžite po smart hodinkách, spoločnosť Bellabeat už roky vyrába nádherné kusy inteligentných šperkov. Nielen, že inteligentné šperky Bellabeat vyzerajú báječne ako náhrdelník, náramok alebo brošňa, ale obsahujú aj veľa inteligentných funkcií.

popsocket

Fujifilm Instax Square SQ20 – instantný fotoaparát
Instantné fotoaparáty, nazývané aj polaroidy, vedia byť roztomilé, zábavné darčeky a nový Fujifilm Instax Square SQ20 je najnovší a najväčší polaroid, ktorý si môžete kúpiť. Vďaka šikovnej obrazovke na zadnej strane si môže pozrieť všetky fotografie, ktoré vytvoríte, skôr ako ich vytlačí. Takýmto spôsobom nebudete plytvať filmom na rozmazané zábery. Fotoaparát má tiež 16 rôznych filtrov, aby získal umelecké zábery.

Philips Wake-Up Light – budík
Ak aj vám robí problémy ranné vstávanie na otravné zvonenie vášho budíka, budík Philips Wake-Up Light je skvelým darčekom. Využíva farebnú simuláciu východu slnka, aby vás postupne prebudil 20 až 40 minút predtým, než bude budík nastavený na vypnutie. Môžete si vybrať medzi piatimi rôznymi prírodnými zvukmi, takže sa nebudete musieť vysporiadať so bzučiakom. Môžete ho tiež použiť aj ako lampu na čítanie.

PRAVIDLÁ, KTORÉ BY STE MALI VEDIEŤ PRI HOSPODÁRENÍ S PENIAZMI


Rozpočet
Pravidlo 50/30/20 je populárne hlavne pri delení rozpočtu. 50% vášho rozpočtu by malo smerovať na bývanie a účty. Dvadsať percent je dobré prideliť vašim cieľom ako je dôchodkové sporenie alebo splácanie dlhov. Nakoniec 30% vašich príjmov môže byť pridelených potrebám ako sú jedlo a zábava.

moderní vila
 
Existujú aj variácie tohto základného pravidla a to 80/20 pri ktorom 20% vášho príjmu použijete na finančné ciele a zvyšok na všetko ostatné.
 
Kedy to funguje: ak ste si nie istí ako rozdeliť váš príjem tak toto rozdelenie do kategórií môže byť pre vás užitočné
Kedy to nefunguje:ak máte príliš nízky príjem, 50% na bývanie a účty môže byť pre vás veľa

audi
 
Kúpa auta
V tomto prípade platí pravidlo 20/4/10. Pri nákupe auta by ste mali znížiť aspoň o 20%. Mali by ste ho financovať na dobu maximálne 4 rokov a a vynaložiť 10% z vášho príjmu na náklady na dopravu.
 
Kedy to funguje: toto pravidlo vám zabráni nakupovať viac vozidiel než si môžete dovoliť, zohľadňuje váš prebiehajúci rozpočet s výpočtom celkových dopravných nákladov
Kedy to nefunguje: v závislosti od vašej situácie môžu byť pre vás tieto čísla nerealistické, napríklad môžete mať až príliš nízky príjem, tým pádom sú pre vás náklady na dopravu vyššie než 10%
 
prarodiče

Kúpa nehnuteľnosti
Pravidlo 20%. Pri kúpe domu alebo bytu by ste mali podľa tohto pravidla znížiť o 20%.
 
Kedy to funguje:toto pravidlo vám zabezpečí aby ste neminuli na dom viac než si môžete dovoliť, znížite si tým mesačné náklady na hypotéku a zároveň zvýšite šance na schválenie úveru
Kedy to nefunguje:aj keď je toto dosť tradičná voľba, názory na ňu sa líšia, niektorí odborníci tvrdia, že zatiaľ čo dom je aktívom, nemali by sme sa na jeho úkor vzdávať svojej likvidity alebo úspor preto veľa ľudí považuje toto pravidlo za nereálne
 
Sporenie na dôchodok
Pravidlo 10%. Toto je zrejme najtradičnejším pravidlom pokiaľ sa jedná o úspory pri odchode do dôchodku.
Kedy to funguje:ak ste mladí a ešte ste len začali zarábať a neviete s akú sumu by ste mali na to vyhradiť tak toto môže byť pre vás vhodnou voľbou
Kedy to nefunguje:toto percento však nezohľadňuje koľko toho budete v skutočnosti v dôchodku potrebovať a nezohľadňuje ani to koľko ste práve uložili, ak už ste vo vyššom veku, pravdepodobne si budete musieť odkladať viac ako 10% zo svojich príjmov

Keď sa neviete nadýchnuť

Hoci sa to tak nezdá, úzkostné poruchy sú najčastejšou psychologickou diagnózou. Pacientom značne sťažujú život. Existuje niekoľko druhov úzkostí, no v podstate ide o negatívny pocit, ktorý vzniká ak máme pocit ohrozenia.
Existuje niekoľko druhov:
Sociálna úzkosť vzniká často u detí či dospelých, ktorí majú za sebou šikanu či týranie. Ide o chorobný strach zo spoločenských situácií či ľudí samotných. Najčastejšie sa človek obáva, že urobí chybu a bude za to zosmiešnený. Typická je prakticky žiadna sebadôvera.deprese.jpg
Generalizovaná úzkostná porucha sa prejavuje, ako už vyplýva z názvu, hlodavým pocitom, že je „niečo zle“ prípadne sa niečo zlé stane. Takýto človek má neustále strach o svoj život.
Obsedantno-kompulzívna porucha patrí tiež medzi úzkostné poruchy. Pacienti vykazujú kompulzívne správania v spojitosti so zdravím, hygienou alebo akýmkoľvek iným aspektom života.
Pri všetkých typoch úzkostí má pacient problémy so spánkom, s jedením. Pri akútnom panickom záchvate sa dostavuje hyperventilácia, chvenie až silný tras celého tela, suchosť v ústach, búšenie srdca. Pacienti sa môžu počas panického záchvatu sebapoškodzovať, môžu popisovať ťažobu na hrudi či pocit neschopnosti nádychu.smutek.jpg
Podľa dostupných štatistík úzkosťami trpí 5-7% celkovej populácie. Až 29% ľudí prekonalo nejakú formu úzkostí vo svojom živote. Postihujú obe pohlavia, no viac na úzkosti trpia ženy.
Dôležité je vždy vyhľadať pomoc a rozprávať o svojich problémoch. Lekár môže naordinovať pacientovi psychoterapiu, poradiť cvičenia a spôsoby relaxácie alebo predpísať lieky v závislosti na závažnosti úzkostí.
Pre pacienta je veľmi potrebná podpora rodiny a okolia. Človeka trpiaceho úzkosťami treba podporovať, no tlačiť ho do toho, aby prekonal svoj strach nie je žiaduce. Takýto prístup spravidla vedie k zhoršeniu symptómov a prehĺbeniu problémov.