Ako na bolesť kĺbov, „svalovicu“ a podobne?

Doplnky výživy
Existuje veľa doplnkov ktoré môžete zohnať buď na predpis alebo z obchodu s doplnkami výživy alebo voľno predajné v lekárni. Na bolesť kĺbov alebo na predchádzanie bolesti kĺbov veľmi pozitívne pôsobí kolagén ktorý je základnou stavebnou hmotou podporných tkanív a je zložkou medzibunkovej hmoty v podobe kolagénových vlákien. Taktiež si môžete kúpiť všelijaké doplnky ktoré obsahujú mix látok ktoré posilňujú a zabraňujú poškodeniu kĺbov ako napríklad vápnik, kyselina hyalurónová a podobne.

bolest
 
Strečing
Pred každou fyzickou aktivitou by ste sa mali dobre rozcvičiť v podobe kvalitného strečingu ktorý vám v tele dôkladne prekrví kyselinu mliečnu a tým pádom znižuje riziko kĺbového alebo svalového úrazu a pomáha proti svalovej horúčke. Precvičte si ruky upažovaním ramien, krúžte zápästím a pripravte tak vaše ruky k fyzickej činnosti. Rovnako si precvičte celé telo hlavne chrbát ktorý tvorí veľkú svalovú partiu a zabráňte tak seknutiu v spodnej časti chrbta alebo iných riskantných úrazov.

kostra
 
Spánok a strava
Zdravý životný štýl je samozrejmosťou zdravých kĺbov kostí a podobne. Ak cvičíte nezabúdajte na stály príjem bielkovín ktorý by sa mal pohybovať cca 1,5 až 2g bielkovín na 1kg vašej telesnej váhy. Po tréningu užívajte rýchle bielkoviny ktoré neobsahujú kazeín ktorý spomaľuje tráviaci takt tela. Po tréningu máte mikrotrhliny vo vašich  svalových tkanivách ktoré musíte „opraviť“ pomocou bielkovín. Tým pádom si zlepšíte regeneráciu svalov, sval sa zregeneruje a predídete svalovej horúčke. Doplnky výživy ako proteín sú samozrejme dobré, pretože napríklad čistý srvátkový proteín je rýchlo stráviteľný, takže si ho môžete jednoducho pripraviť a skonzumovať hneď po fyzickej aktivite. Neodmysliteľnou častou regenerácie je samozrejme spánok. Doprajte si denne 7-8 hodín spánku aby sa vaše telo zregenerovalo, čím zmiernite svalovú horúčku a budete lepšie pripravený na ďalšiu fyzickú aktivitu počas dňa.

Prečo sa u mužov dostavujú problémy so slabou erekciou a ako im zabrániť?

K prirodzenému, prípadne pestrejšiemu sexuálnemu životu u mužov patrí pravidelná schopnosť dosahovať kvalitnú erekciu. Tá je neodmysliteľným faktorom k dosiahnutiu plnohodnotného styku, avšak to väčšina z nás dobre vie.Muž, portrét, dym z cigarety.jpg

  • Čo ale žiaľ takisto vieme je fakt, že nejedného muža prekvapia problémy so slabou erekciou, no o tzv erektilnej dysfunkcii začíname vravieť až v prípade, pokiaľ sa dotyčný problém opakuje asi pol roka (cca 6 mesiacov).

Ale isté nezhody alebo neželanú situáciu určite predstavuje aj to, ak dané príznaky ešte len vznikajú a začínajú sa opakovať. Existuje pomerne rýchla pomoc vo forme tabliet ako cialis, viagra či cobra LacneGenerika. Respektíve liečivá obsahujúce funkčné látky typu sildenafil, tadalafil, vardenafil, atď.
Samozrejme doporučená je aj komunikácia s partnerkou a nie je vylúčené, že faktorom dokáže byť aj psychická stránka.

  • Pod známe príčiny sa radí pravidelný stres a únava, no tieto problémy majú zvyčajne len krátkodobý efekt a radia sa k tým ľahším.

Aby sme boli v lepšom obraze, môžeme si spraviť stručnú charakteristiku vplyvov, pomocou ktorých vlastne ku kvalitnej erekcii prichádza. Naše telo je prakticky jeden fungujúci celok a schopnosť dosahovať erekciu je jeho súčasťou. Akonáhle je v danej oblasti blok alebo problém, niektorá zo súčastí pravdepodobne nefunguje správne.Muž leží v posteli, únava.jpg

  • Konkrétnym vzorcom je teda súčinnosť mozgu, miechy, nervovej sústavy, svalstva, ciev a krvného obehu, nakoniec pohlavného údu.

V skratke tak môže ísť o nepriaznivé organické alebo naopak psychologické príčiny. Zatiaľ čo psychologické sú ojedinelejším a pomerne krátkodobým problémom, ktorý sa dotýka najmä mladších mužov, častejším a vážnejším nedostatkom je organická porucha vplyvom civilizačných ochorení. Môže ísť o vyššiu hladinu cholesterolu, vysoký krvný tlak, problémy s cievami, a príčinou je takisto možné hľadať v nezdravom životnom štýle.
Okrem tablietje doporučené siahnuť po potravinách ako ryby, horká čokoláda a kakao, ovsené vločky, ale tiež po účinných bylinkách ako zázvor, mäta či škorica (účinok prinášajú aj čili papričky). Rovnako je vhodné zvýšiť hladinu testosterónu, ideálne športom a posilňovaním v pravidelných intervaloch.

LED pásiky ako úsporná, praktická a zdravá forma osvetlenia

Nie na každom mieste a nie vždy požadujeme typické silné osvetlenie. Niekde by naozaj padlo vhod skôr také jemné, avšak funkčné podsvietenie, ktoré mimochodom bude plniť tiež dekoračnú funkciu. A práve k týmto účelom dokonale slúžia LED pásiky SMD 3528 Led Produkt, prípadne RGB led pásik či ďalšie alternatívy, ktoré však majú spoločný dizajn vo forme samolepiaceho pásika obloženého úspornými svietivými diódami.
Nielenže je ich intenzita nižšia, ale vďaka tomu, že za zdroj žiarenia využívajú svetlo emitujúce diódy, prinášajú pozitívnu stránku tiež z hľadiska pravidelnej úspory a nižšej spotreby energií.Farebné led diódy.jpg
Reálne využitie?
Takýto pásik umiestnite na ľubovoľné miesto a tým, že disponuje led svietidlami, dokáže priniesť požadované podsvietenie. To prakticky môžete využiť ak chcete podsvietiť poličku, kuchynskú linku, miesto na čítanie či pracovný priestor, ale tiež schodisko, sklo v kúpeľni,… možností je popravde veľa vďaka univerzálnemu využitiu. Ak by ste mali záujem inšpirovať sa rôznymi nápadmi, je ich plný internet. My to však môžeme zhrnúť veľmi jednoducho- spôsob využitia, účel a miesto máte v plne vo svojich rukách a záleží konkrétne od vašich potrieb a vašej kreatívnej stránky.Svietiaca žiarovka.jpg
Rovnako je možné vybrať si pásik obložený klasický diódami s bielym svetlom alebo naopak stručne spomenutú alternatívu RGB, ktorá vyžaruje až tri svetlá súčasne- červenú (RED), zelenú (GREEN) a modrú (BLUE). Keďže sa pásik využíva skôr k vyššie spomenutým účelom, má o niečo nižšiu intenzitu, čo je však pre mnohé prípady tohto typu výhodou. Nie vždy je silná intenzita žiadaná a môže spôsobovať bolesť očí, najmä ak chcete osvetliť len menší priestor.
Balenie a pôvodnú metráž je možné ľubovoľne skrátiť, respektíve rozdeliť po označených častiach. Tým pádom dokážeme prispôsobiť ich dĺžku, pričom pôvodné balenie je spravidla 5-metrové. Rovnako je možné využiť diaľkový ovládač, ktorým meníme farbu svetla a teploty farby z pohodlnej vzdialenosti.

Šarlatáni na šťastie bohatstvo a slávu

V poslednej dobe sa akoby roztrhlo vrece s mentormi na šťastie, bohatstvo, lásku a ako ináč aj peniaze. Nehovoriac o tom že tieto ich sladké rečičky spojené s srdcervúcim príbehom. O tom ako sa často kráť doslova z ulice vyšliapali na úspešného podnikateľa a mentora. Vás majú presvedčiť že aj vy na to máte. Tieto ich myšlienky a pravdy, vám majú priniesť úspech. Sú dokonca aj taký ktorý vás budú presviedčať že ak sa spoja tie správne vesmírne sily a vy to vystihnete včas tak potom vás úspech neminie.

následuj mě.jpg

Len chce to čas a odvahu zapojiť sa do nimi ponúkaného kurzu za jedinečnú akciovú ponuku len práve teraz. Naučia vás tajné techniky ako byť úspešný a ako úspešný myslia a konajú. Dokonca sa vám budú snažiť zmeniť myslenie za pomoci účinných sugescií. Začne to celkom nevinne, kde ak zadáte svoj e-mail kde dostanete link na e-book s pár stranami ktoré dokopy nič nehovoria. Následne budete pozvaný za webinár kde sa dozviete akurát tak cenu kurzu a ako veľmi ho práve vy potrebujete. Nedajte sa zmýliť nepotrebujete aby vám niekto hovoril že ako a kedy máte byť šťastný. Pri presviedčaní vám samozrejme budú hrať na city a vaše túžby. Emócie nevynímajúc.

učite.jpg

To býva celkom silná forma manipulácie z ich strany a množstvo ľudí neodolá. Všetko toto čo pri takom to mentorovaní prebehne bude mať za následok že sa z vás stane len ďalšia ovečka do stáda. Do ich stáda z ktorého vytiahnú ďalšie peniaze aby si kľudne mohli žiť svoj sen. A tak zatiaľ čo vás budú kŕmiť prázdnymi frázami  vaša psychika v skutočnosti utrpí len ďalšiu ranu z ktorej sa možno nespamätáte. Pretože vás to jednoducho položí. Veď predsa len dali ste za to toľko peňazí a nič. Tak potom je chyba vo vás, poviete si. No nie aj áno. Nie, preto lebo pár fráz z vás milionára nespraví. Aáno pretože by ste mali byť na toľko rozumný a neskočiť im na lep. Na druhej strane prieskumy ukazujú že ľudia sa viac spoliehajú na to čo je písané na internete ako na svoj vlastný názor ktorý si utvorili na základe vedomostí a skúseností. Inými slovami ľudia hlúpnu. A to dáva živnú pôdu aj takým to šarlatánom.

Keď sa neviete nadýchnuť

Hoci sa to tak nezdá, úzkostné poruchy sú najčastejšou psychologickou diagnózou. Pacientom značne sťažujú život. Existuje niekoľko druhov úzkostí, no v podstate ide o negatívny pocit, ktorý vzniká ak máme pocit ohrozenia.
Existuje niekoľko druhov:
Sociálna úzkosť vzniká často u detí či dospelých, ktorí majú za sebou šikanu či týranie. Ide o chorobný strach zo spoločenských situácií či ľudí samotných. Najčastejšie sa človek obáva, že urobí chybu a bude za to zosmiešnený. Typická je prakticky žiadna sebadôvera.deprese.jpg
Generalizovaná úzkostná porucha sa prejavuje, ako už vyplýva z názvu, hlodavým pocitom, že je „niečo zle“ prípadne sa niečo zlé stane. Takýto človek má neustále strach o svoj život.
Obsedantno-kompulzívna porucha patrí tiež medzi úzkostné poruchy. Pacienti vykazujú kompulzívne správania v spojitosti so zdravím, hygienou alebo akýmkoľvek iným aspektom života.
Pri všetkých typoch úzkostí má pacient problémy so spánkom, s jedením. Pri akútnom panickom záchvate sa dostavuje hyperventilácia, chvenie až silný tras celého tela, suchosť v ústach, búšenie srdca. Pacienti sa môžu počas panického záchvatu sebapoškodzovať, môžu popisovať ťažobu na hrudi či pocit neschopnosti nádychu.smutek.jpg
Podľa dostupných štatistík úzkosťami trpí 5-7% celkovej populácie. Až 29% ľudí prekonalo nejakú formu úzkostí vo svojom živote. Postihujú obe pohlavia, no viac na úzkosti trpia ženy.
Dôležité je vždy vyhľadať pomoc a rozprávať o svojich problémoch. Lekár môže naordinovať pacientovi psychoterapiu, poradiť cvičenia a spôsoby relaxácie alebo predpísať lieky v závislosti na závažnosti úzkostí.
Pre pacienta je veľmi potrebná podpora rodiny a okolia. Človeka trpiaceho úzkosťami treba podporovať, no tlačiť ho do toho, aby prekonal svoj strach nie je žiaduce. Takýto prístup spravidla vedie k zhoršeniu symptómov a prehĺbeniu problémov.

Za kultúrou do Grécka!

Určite veľa ľudí rozpoznáva dávne báje a mýty, pozná Grécko z filmov a kníh. Nechceli by ste aj vy navštíviť kolísku demokracie? Filozofie a umení možného druhu? Na druhej strane krajinu, ktorej dané miesta majú svoju farbu a vôňu a svojím príbehom vás ukolíšu k spánku? A hlavne krajinu, ktorej história stojí ako jedna z prvých v pozadí zrodu našej civilizácie?

řecko

Jedným z gréckych ostrovov jeKréta. Odporúčame navštívenie najmä chrámu Knossos, ktorý vznikol ešte pri prvej mínojskej civilizácií. Nie je síce zachovaný v celku, po rokoch, čo prežil, si zachoval určité signatúry daného obdobia, čím sú aj umelecké tvorby. Návštevníkov vie fascinovať najmä neuveriteľne realistické poňatie mozaík, v ktorých sú vyobrazené figúry, zvieratá alebo morský svet. Kréta má aj svoje významné mytologické postavenie, keďže podľa mýtov sa tu mal odchovať najvyšší z bohov Zeus, konkrétnejšie ide o Svätyňu Ida.

Mykény sú známe nie len kvôli tzv. kyklopským ohradeniam, Levou bránou a kráľovským megaronom, spája sa s nimi aj dlhé roky rozprávaný príbeh o trójskej vojne. Mykeny boli totiž za týchto čias sídlom známehokráľa Agamemnona, brata spartského kráľa Meleágra. Táto oblasť sa preslávila hlavne jeho legendárnym  hrobom, inak označovaným ako Átreova pokladnica.  V tejto hrobke bola objavená aj posmrtná maska z číreho zlatého plechu, ktorá bola doteraz označovaná ako Agamemnonova. Kultúrne vyžitie objavíte pri pohľade na konštrukciu týchto hrobiek.

Čo by to bol výlet do Grécka, ak by ste nenavštívili Atény, konkrétnejšie Aténsku akropolu, posvätné miesto po tisícky rokov. Práve tu sa môžu turisti zoznámiť s fascinujúcou tvorbou vtedajšieho sveta. Akropola disponuje mnohými stavbami. Erechteion, ktorý bol zasvätený dvom božstvám- Athéne a Poseidonovi. Spája sa s ním mýtus o ich boji o Atény, ktoré, logicky, vyhrala práve Athéna.Pantheon je asi najznámejšou stavbou a podľa všetkého sa tu mala nachádzať gigantická socha Atheny Parthenos, tvorená zo zlata a slonoviny. Spracovanie sa prikladá antickému sochárovi Feidiovi. Atény, ako také, však ponúkajú radu iných významných stavieb, svätýň, divadiel a iných chrámov. Určite odporúčame aj návštevu Národného archeologického múzea.

východ slunce

Olympia, miesto zrodu olympijských hier. Stret kultúry a športu. Prvá datovaná súťaž bola 776 p.n.l. a naozaj pre starovekých Grékov bola táto pocta Diovi veľmi vzácna. Vieme, že práve od tohto roku neskorší Gréci datovali svoje dejiny. Olympijské hry sa skladali hlavne z behu a pästných súbojov, neskôr sa ich zameranie rozšírilo. Dnes tam môžeme nájsť pozostatkygréckych gymnázií, ako aj bežeckej dráhy.

Triky, ktoré na nás používajú obchodníci

1, Drobné písmo
Jedným z najčastejších chytákov vôbec sú malé písmenka, ktoré častokrát prehliadame. Veľa krát nás obchodníci nalákajú na zdanlivo úžasnú ponuku a my si vôbec nevšimneme, že pod textom býva veľa krát určitá podmienka, pri ktorej sa ponuka môže uplatniť. Toto sa samozrejme stáva nielen v klasických obchodoch, ale taktiež pri uzatváraní zmlúv rôzneho typu, napríklad u mobilného operátora, no a my až po podpísaní zistíme, že sme si nevšimli drobný text. Je teda dôležité vždy si poriadne prečítať všetko, čo je napísané na obale, cenovke, prípadne v zmluve.

obchod

2, Záruka tovaru vo výpredaji
Ďalším z chytákov obchodníkov môže byť ich tvrdenie, že ak je tovar zakúpený v zľave, nemožno ho reklamovať. Je to však hlúposť, lebo na všetok tovar platí 24 mesačná záručná doba. Toto právo vám vyplýva zo zákona, čiže ho obchodník nemôže odignorovať. Výnimku tvorí tovar, ktorý je poškodený, a preto je v zľave, ale tu platí, že reklamáciu nemožno uplatniť iba na tú konkrétnu vadu, ktorú tovar mal pri zakúpení.

3, Akciové tovary dva kusy plus jeden zadarmo
Občas sa môže stať, že vám bude obchodník tvrdiť, že nemôžete reklamovať tovar, ktorý bol priložený zdarma.  To musí však obchodník presne určiť, ktorý konkrétny tovar je zdarma, tak aby si ho kupujúci nemohol zameniť s iným tovarom.

supermarket

4, Zle nahodená cena
Veľa krát sa stane, že ideme zaplatiť za nákup a pri pokladni nám predajca oznámi vyššiu cenu za tovar než tá, ktorou bol označený v regáli. Treba predajcovi ukázať cenu, ktorú ste videli pri regáli a trvať na svojom. Najlepšie je ísť k regálu s predajcom a zistiť, či sa skutočne jedná o cenovku k danému tovaru. V prípade, že vám s vašou požiadavkou nevyhovia, nie ste samozrejme povinný za tovar zaplatiť, čím aj predajca príde o tržbu. Treba však mať na pamäti, že každé takéto správanie obchodníka je dobré oznámiť Obchodnej inšpekcii.

Novinky tejto sezóny

Záujem o módu je neoddeliteľnou súčasťou každej ženy. Nakupovanie patrí k forme oddychu a vie zlepšiť aj zlú náladu. Každý rok sa konajú módne prehliadky, na ktorých sa predstavia novinky na nasledujúce sezóny. Ako je už známe, množstvo vzorov či štýlov sa vracia z minulých rokov. Preto, ak nájdete v šatníku niečo z 80-tych či 90-tych rokov po rodičoch či starých rodičoch nevyhadzujte to. Jar je už v plnom prúde a na uliciach si môžete všimnúť outfity vo farebných a vzorovaných prevedeniach. Čo vám nesmie na Jar 2019 chýbať?

bunda
 
Neón                                       Ak je niečo, čo túto sezónu nesmie žiadnej žene chýbať, je to neónový prvok. Či už tričko, topánky alebo bunda, zelená a ružová neónová farba sú v kurze. Najčastejšie predávané prvky sú roláky. Nádherne ukážu najmä na opálenej pokožke, ale dovoliť si ich môže ktokoľvek. Na vzore nezáleží, či zvolíte hladkú alebo rebrovanú štruktúru, budete vyzerať štýlovo. Sú ľahko kombinovateľné, ale pozor na kombinovanie farieb. Najlepšie urobíte, keď zvolíte nevýrazné farby. Neón sa spája najčastejšie s bielou. Určite to stojí za vyskúšanie.  
 
Sukňa                                      Kým minulý rok bolo všade veľa trojštvrťových nariasených sukní, teraz sa obľube opäť teší rifľovina. Čierna alebo modrá, roztrhané, so zipsom či asymetrický tvar. Najdôležitejšie je aby bola dĺžka nad kolená a s vysokým sedom. Na oživenie skúste použiť opasok a roláčik, ktorý zakasajte.

oblečení
 
Nohavice         Klasické slim jeansy síce z módy asi nikdy nevyjdú, no tento rok dostávajú priestor nohavice. A to najmä v zemitých farbách. Svetlo hnedé voľné baloňáky s vysokým sedom, v páse stiahnuté opaskom. Ideálne na zvýraznenie úzkeho pásu a objemnejších bokov. Kombinovateľné s lodičkami ako aj teniskami. Na uliciach čoraz častejšie môžeme vidieť aj zvonové nohavice, ktoré módne blogerky vedia nosiť v rôznych dĺžkach a s rôznymi doplnkami.

Spoznajte človeka, ktorý zachráni váš online biznis

Viete koľko on-line obchodov s oblečením funguje na internete? Podľa štatistík, ktoré som mala možnosť vidieť asi pred dvoma rokmi, máme len na Slovensku cez tristo takýchto obchodov. Predpokladám, že dnes to bude omnoho viac, keďže vrece s eshopmi sa doslova roztrhlo. Aj napriek vysokej konkurencii sme sa do tohto biznisu pustili. Začali sme dovážať oblečenie zo zahraničia, takže nešlo o kúsky, ktoré dostanete na každom rohu. Predaj sme spustili a išlo to celkom dobre.Muž v obleku sedí pri stole a pozerá do mobilného telefónu
 
Prečo však nezarobiť viac, keď je to možné? Z tohto dôvodu sme začali špekulovať, ako veci trochu posunúť dopredu. po dlhšom hľadaní spôsobom sme narazili na človeka, ktorý nám doslova zachránil biznis. Teda, v tej dobe ešte nebolo čo veľmi zachraňovať, ale dnes viem, že ak by sme jeho služby nevyužili, v súčasnej dobe by sme mali poriadny problém presadiť sa medzi toľkou konkurenciou.
 
Tou zázračnou osobou bol SEO špecialista. Tento človek nám poradil čo a ako v rámci SEO optimalizácie robiť a čo určite nerobiť. Premýšľali sme aj nad SEO agentúrou, ale po jeho radách a vypracovaní presného plánu optimalizácie, sa nám už agentúra ani nežiadala. Nehovorím, že to spočiatku nemalo isté nedokonalosti. Predsa len, neboli sme v tomto obore úplne doma, no po nejakých dvoch mesiacoch sme sa do celej optimalizácie celkom dobre dostal. Potom už išlo všetko ako masle.Mladý muž v modrom obleku a bielej košeli je opretý o stenu
 
O SEO špecialistovi vám hovorím najmä preto, že vďaka jeho službám môžete celú optimalizáciu zvládnuť lacnejšie. Namiesto toho, aby ste si platili za celý balíček služieb, si zaplatíte len tieto služby. Po niekoľkých sedeniach alebo online konzultáciách dostanete množstvo rád, a ako som už spomenula, tak aj  konkrétne analýzy, na základe ktorých sme mohli budovať celú následnú optimalizáciu našich webových stránok. Ak chcete, aby tento človek pomohol aj vám, vyberajte uvážene. Nám pomohli najmä referencie, ktoré hovorili za všetko. Takže, veľa šťastia!

Počuli ste o technike prenášania obrázkov?

     Ak sa chcete vo Vašom byte cítiť príjemne, a má to byť Váš domov, musí zákonite dýchať osobitou atmosférou. Musí tam byť  niečo osobné a pre Vás vzácne. Môžu to byť obľúbené fotografie a obrázky, či iné dekoračné predmety. Ako si ich vyrobiť? Nie je to nič zložité, ak použijete techniku na prenášanie obrázkov.Spomienky na dovolenku.jpg
Čo budete k tomu potrebovať?

  • Lepidlo na prenos obrázkov
  • Obľúbenú fotografiu alebo obrázok
  • Štetec na nanášanie lepidla
  • Hubku na riad
  • Misku s vodou
  • Nožnice
  • Vhodný podklad ( drevo, sklo, plátno, plechová nádoba, … )

Ako budete postupovať?

  1. Vybraný obrázok vytlačíte v laserovej tlačiarni a vystrihnete. Je dobré, ak necháte ešte aspoň 5 mm okraj od obrázku.
  2. Ak chcete použiť fotku, na ktorej sú texty , bude vhodné, ak ju  vytlačíte zrkadlovo, aby sa neskôr text zobrazoval správne.
  3. Môžete použiť čiernobiely i farebný obrázok.
  4. Lepidlom na prenos obrázkov natriete Váš podklad, kde budete obrázok prenášať a tiež lícovú časť obrázka. Lepidlo nenanášate na celú plochu, ale len tam, kde bude obrázok.

 

  1. Obrázok prilepíte a necháte dôkladne zaschnúť – asi 24 hodín. Pri prenose na plátno, môžete dané miesto tiež vysušiť fénom a celý prenos urýchliť. Ak obrázok zafixujeme žehlením je možné také plátno prať na 40 stupňov.
  2. Potom na obrázok nanesiete hubkou vodu a rozmočíte ho. Vrchný papier budete jemne šúchať hubkou, kým sa neobjaví obrázok. Odstránite zvyšný papier  a necháte obrázok poriadne vyschnúť.
  3. Po zaschnutí obrázok ešte jemne natriete jednou vrstvou lepidla alebo matným lakom, ktorý sa používa na servítkovú  techniku. S výsledkom budete určite spokojní.Súrodenecká láska.jpg

Dostanete originálny a trváci výrobok. Vaši hostia ho určite ocenia.
 
Túto techniku môžete použiť aj pri rodinných fotografiách, ktoré chcete mať na očiach v netradičnom prevedení.
Ak chcete ako podklad použiť drevo, je potrebné ho pred prenášaním pripraviť,  jemne prebrúsiť, aby sa pritlačený obrázok mohol dôkladne prilepiť.
     Táto efektná a jednoduchá metóda Vám skrášli Váš príbytok a dá mu osobité čaro.